今年の暑さは厳しいですね。連日の猛暑日、天気予報を見ても今月中は晴れ間が続き、まだまだこの暑さは、続きそうでうんざりです。このような炎暑では、日陰や木陰での風や一瞬の空調の心地好さは、ひと時の幸せですね。
さて、先週から土用に入りました。この期間中は胃腸に注意の期間です。冷たいもののとりすぎや、食欲がわかずに栄養バランスの偏った食事になったりと、胃腸が弱るのはうなずけますね。
色では黄色です。でもバランスが大切ですので、青、赤、白、黒も必要です。食事に色を意識してみてはいかがでしょうか？
まだしばらく、記録的な猛暑が続きそうです。皆様体調管理にご注意ください。
